Tag: thực phẩm giúp ngủ ngon giảm cân

Bạn nên ăn những loại thực phẩm này vào buổi tối để ngủ ngon giấc và giảm cân triệt để. TRÀ XANH Trà xanh có chứa chất chống oxi hóa nên uống một tách trà xanh không chứa caffein, trà thảo mộc hoặc trà không đường, không sữa vào buổi tối có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân và đốt cháy lượng mỡ thừa. Các nhà khoa học đã chứng minh, trà làm giảm thời gian cần thiết để đi ngủ, tăng tổng thời gina ngủ và giúp ngủ sâu hơn....